La zuppa di riso e cavolo nero è un piatto caldo, gustoso e salutare di facile realizzazione e che si prepara in poco tempo. Nelle fredde giornate invernali questa zuppa è un concentrato di sostanze benefiche perché il cavolo nero è un ortaggio dalle mille virtù, ricco di sali minerali e dalle proprietà decongestionanti, depurative e antiossidanti. E se i più piccoli snobbano le verdure, basterà passare nel mixer la zuppa e aggiungere il riso alla crema ottenuta e consumeranno il piatto molto più volentieri. INGREDIENTI per 4 persone : 1 cespo di cavolo nero 1 cipolla rossa 2 carote 2 patate medie olio evo q.b. 10 pomodorini (o polpa di pomodoro in barattolo) foglie di basilico sale q.b. pepe q.b. 250 gr di riso arborio formaggio grattugiato COME SI FA : Come primo step bisogna pulire il cavolo nero: basterà prendere la foglia dalla base con la mano sinistra, con la mano destra staccare leggermente i due lembi della foglia e tirare verso l'alto c...